Vous êtes au restaurant, ne réfléchissez même pas, prenez
la salade de fruits de saison !! Pauvre en calories et riches en vitamines et minéraux elle vous apportera la petite note sucrée que vous recherchez sans vous faire grossir.
Essayez de prendre les fruits de saison, ils seront plus savoureux ! Et de préférence, mangez les entier et non sous forme de jus ou mixé, ils vous caleront davantage.
Autre choix possible, tout aussi bon et peu calorique :
le fromage blanc 0% et son coulis de fruits rouge ! Rendez vous au DS Café pour tester le DS LIGHT ! Vous m'en direz des nouvelles !
Vous organisez un dîner entre copains ! Épatez les avec
des fruits cuits au four, simple et rapide à faire! Une pomme au four avec un peu de faux sucre et de l’arôme de vanille, succès garanti !
Ce soir, on dîne chez des amis, comment je vais faire avec mon régime ! Avec mon
programme minceur j'ai le droit à 1 plaisir sucré mais j'ai envie de rester raisonnable! Comment faire ?
Pas de panique ! Si une farandole de dessert se présente à vous, pas la peine de quitter la table à ce moment là ! Optez pour
la tarte aux fraises (192Kcal) ou
le clafoutis (137Kcal), riche en calcium et en protéine et pas catastrophique en terme de calories c'est un bon compromis !