ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
La Banane
90 cal
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 90cal
PROTEINES 1.5g
LIPIDES 0.2g
GLUCIDES 20.5g
La meilleure amie des petits
La banane est très digeste, elle est très appréciée chez les grands comme chez les petits. Elle fournit au système nerveux le sucre dont il a besoin.
La banane contient une grande quantité de vitamines B, C et de carotènes, ce fruit permet de couvrir une grande partie de nos besoins journaliers.
De plus, c’est un fruit riche en énergie et minéraux.
Pour une bonne santé
Grâce à ses apports en vitamines et en oligo-éléments, comme le cuivre, le sélénium et le zinc, la banane contribue à la bonne santé de notre système immunitaire.
Bonne humeur garantie
La banane contient du tryptophane qui une fois dans le corps se convertit en sérotonine. La sérotonine est reconnue pour être un relaxant naturel, ce fruit vous aidera à vous sentir mieux. Des sauts d’humeurs sont souvent constatés lors que l’on suit un régime amincissant donc faites de ce fruit votre nouvel ami !
Anti-constipation
La banane est riche en fibres, elle vous aidera à lutter contre la constipation.
Le compagnon des sportifs
La banane est composée de sucres facilement assimilables, c’est un en-cas parfait pour les sportifs avant et après un effort. Elle est absorbée en moins de 2h. Elle permet de reconstituer les réserves en énergie et en minéraux indispensable pour le bon fonctionnement de nos muscles.
La saveur de la banane se révèle quand elle est cuite et chaude, avec la chaleur elle libère les arômes présents dans la pulpe.
Pour un dessert léger, l’ananas se marie très bien avec la banane. Si la cuisine n’est pas votre pièce préférée, ne vous inquiétez pas c’est un dessert rapide et facile à réaliser !
Petit coup blues, envie de sucre, banane & chocolat vous redonnera le sourire. La vitamine B présente dans la banane et le magnésium présent dans le chocolat vous aidera à rester zen.
La banane reste un fruit très sucré donc n’en consommez pas à volonté !
Si vous souhaitez perdre du poids limitez vous à 1 ou 2 bananes par semaine ;)
