100g

La Crevette

93 cal

Profitez de l’été pour manger des aliments minceur. Au mieux de leur forme, ces aliments faibles en calories vous apportent que des bonnes choses. Un véritable rayon de soleil dans vos assiettes et pour votre ligne.

La crevette est un grand classique des régimes... à condition de ne pas manger la tête, où se concentrent le gras et le cholestérol.

COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 93cal
PROTEINES 21g
LIPIDES 0,9g
GLUCIDES 0g

Ses plus !

Les crevettes sont peu caloriques mais très riches en protéines, coupe faim naturel, idéal si vous suivez un programme minceur !

De manière générale, les crustacés contiennent peu ou pas d'acides gras saturés. En revanche elles sont riches en oméga 3 qui ont des effets protecteurs sur le cœur.
De plus, elles sont une bonne source de sélénium, reconnu pour leurs propriétés antioxydantes.

La crevette est riche en vitamines B, elles facilitent l'assimilation des protéines, glucides et lipides.
La vitamine B3 dont en regorge cet aliment minceur, permet la libération d'énergie pour nos cellules.
Enfin la crevette contient également de la vitamine B12 qui participe à la formation des globules rouges.

Les crevettes contiennent également du magnésium (50mg) qui préviendrait certains troubles cardiovasculaires. Une carence en magnésium peut entraîner de la fatigue, de la déprime, de l'anxiété, tout ce que l'on veut éviter quand on suit un régime amaigrissant.

Comment les consommer ?

Variez les plaisirs ! Entre la grosse gambas, la petite grise et le bouquet rose, vous avez le choix. Consommez-les froides, en entrée ou en apéritif, et faites griller les gambas avec un filet d'huile d'olive et du citron.

Conservez les queues des crevettes pour les présenter dans l’assiette. Les carapaces peuvent être gardées pour réaliser un bouillon ou un jus pour cuire du riz, par exemple.

Les crevettes ont de nombreuses qualités, elles ont tout pour plaire !
Foncez chez le poissonnier !

+33 (0)6.51.35.53.80prix d'un appel local

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