100g

La feta

272 cal

Malgré ce que vous pouvez croire, même au régime vous avez le droit au fromage !!
Avec MyDietPartner il n'y a pas d'interdit il faut juste apprendre à contrôler la quantité ;)

La fêta est ce fameux fromage grecque très apprécié par les français ! C'est un des fromages les moins calorique tout comme la mozzarella et qui contient une quantité importante de calcium !
Elle contient des nutriments indispensables pour avoir une santé d'acier !

COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 272cal
PROTEINES 15,5g
LIPIDES 22,4g
GLUCIDES 1,4g

La fêta et ses bienfaits

La feta est un fromage ultra light, comptez 77 calories pour une portion de 30g. Parfait pour les amateurs de fromages qui veulent faire attention à leur ligne !

La fêta est riche en protéine, vous pouvez en consommer 30g à la place d'une viande ou d'un poisson.

La fêta contient également une grande quantité de vitamines dont les qualités sont intéressantes pour le corps :

vitamine A, notamment de rétinol : indispensable pour avoir une bonne vision !
Vitamine D : elle protège vos tissus osseux, c'est grâce à elle que vous aurez des os solides !
Vitamine B2:procure à votre organisme l'énergie dont il a besoin !
Vitamine B12 : intervient dans la formation des globules rouges et permet à notre système nerveux de fonctionner correctement !

Le calcium est indispensable pour avoir avoir des os en béton ! Et justement ce fromage en regorge ! 96mg dans une portion de 30g ce qui représente 12% de nos apports journaliers recommandé !
Avec la feta, la musculation ne vous fera plus peur ;)

Comment la consommer ?

Pour ceux qui aiment le fromage au petit déjeuner, une portion de 30g avec un morceau de pain vous permet de varier du classique pain-beurre-confiture.

On peut évidemment en mettre dans la fameuse salade grecque, pour profiter en plus des bienfaits minceur de la salade et du concombre.

Mais on peut aussi varier les plaisirs : la feta se marie très bien avec la pastèque, le melon ou la courgette grillée, et peut aussi se cuisiner chaude, dans des bricks ou des cakes salés.

La feta est particulièrement intéressante pour les personnes qui ont du mal à digérer les produits laitiers car elle est fabriquée avec du lait de brebis.

Se faire plaisir c'est possible !!

+33 (0)6.51.35.53.80prix d'un appel local

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