MyDietPartner: la Fraise, un véritable allié pour notre ligne minceur

100g

La Fraise

36 cal

A la fois riche et légère, la fraise est un aliment minceur gorgé de nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Fruit très peu calorique et riche en fibre alimentaire, la fraise permet aussi de réguler le transit intestinal, ce qui en fait un véritable allié pour notre ligne. Elle détient avec le kiwi le prix du fruit le plus riche en vitamine C.

COMPOSITION POUR 100g

CALORIES 36cal
PROTEINES 0,8g
LIPIDES 0,4g
GLUCIDES 7,5g

Ce que la fraise apporte notre santé

Riche en eau 90% : la fraise est un fruit rafraichissant et désaltérant
La fraise est pauvre en glucide ce qui en fait un fruit à conseiller aux diabétiques
Ne contient pas de matière grasse
C’est un des fruits les plus riches en vitamines C : Il suffit d’une petite portion de 130g pour couvrir nos besoins en vitamines C
Elle est aussi riche en minéraux, potassium, calcium, fer
Riche en fibre ce qui permet de réguler le transit et le taux de sucre présent dans le sang
Excellent diurétique de part sa richesse en potassium, elle permet de nettoyer l’organisme

Comment la consommer?

Vous pouvez les manger seules, avec un peu de citron et d’aspartame
Ou bien les incorporer dans un yaourt 0% ou un fromage blanc 0% qui ajoute de la consistance à votre en cas léger et savoureux
En forme de petits bonbons, on peut aussi les incorporer dans nos belles salades de fruits pour apporter fraicheur, goût sucré et une belle couleur acidule

DORENAVANT LA CUISINE LIGHT SE SAVOURE
BON APPETIT!!

+33 (0)6.51.35.53.80prix d'un appel local

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