ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
La Mangue
60 cal
En plus d’être délicieuse, elle a plein de bienfaits pour la santé !
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 60cal
PROTEINES 0,7g
LIPIDES 0.2g
GLUCIDES 13.5g
CALORIES 60cal
PROTEINES 0,7g
LIPIDES 0.2g
GLUCIDES 13.5g
La mangue et ses nutriments
La mangue contient bon nombre de nutriments, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
En consommant ce fruit, vous ferez le plein de sélénium, cuivre, potassium, phosphore, magnésium, fer, calcium et sodium.
La mangue et ses vitamines
La mangue regorge de vitamines indispensables pour le corps.
- Vitamine A : Elle favorise notamment à une bonne acuité visuelle et augmente la résistance aux infections.
- Vitamine C : Elle vous évitera les petits coups de fatigue dans la journée.
- Vitamine E : Elle renforce vos défenses immunitaires, détient une action anti infectieuse et prévient certains cancers et maladies cardiovasculaires
- Vitamine K : Cette vitamine aide à la protection des cellules du corps et fortifie les os.
- Vitamine B3 : Elle a une action anti oxydante, elle permet d’éliminer les toxines du corps et donc de maintenir votre corps en bonne santé. Elle participe au bon métabolisme des graisses, des glucides et protéines.
La mangue peut se savourer à tout moment de la journée et sous différentes formes :
En entrée : Carpaccio de saint jacques mangue avocat, un délice pour vos papilles !
En plat : Rouleaux au saumon fumé, à la mangue et roquette, une explosion de saveurs en bouche !
En dessert : Pudding léger au lait de coco, citron et mangue, comment bien finir son repas !
N’hésitez plus ! Ce fruit est pour vous !
