100g

La Myrtille

53 cal

Les myrtilles sont tout petits mais très costaud et possèdent plein de vertus pour le corps ! C'est un fruit exceptionnel pour sa teneur en antioxydant !
Sa saveur acidulée en fait un fruit très rafraîchissant !

COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 53cal
PROTEINES 0g
GLUCIDES 11g
LIPIDES 0,5g

Les bienfaits de la myrtille !

La myrtille est un fruit un peu sucré, mais cela ne veut pas dire pour autant que vous devez l'éviter !

Les myrtilles sont très riche en vitamine C (20mg). Marre du jus d'orange le matin, une petite poignée de myrtille fera très bien l'affaire pour faire le plein de vitamines!!

Riche en vitamine A, elles sont bonnes pour les yeux et donc pour la vision !

Les myrtilles contiennent une quantité importante de fibres (3mg), grâce à elles vous aurez un transit moins paresseux ! Plus de gêne, plus d'inconfort, plus de ventre de la taille d'un ballon, vous serez réglé comme une horloge !

Les flavonoides sont des substances présentes dans les myrtilles. Elles ont un effet antioxydant. Elles permettent de protéger le corps des radicaux libres, molécules instables qui peuvent être responsable de certaines maladies cardiovasculaires et cancers.

Parmi les nombreux antioxydants que l'on trouve dans les myrtilles, il y en a un qui a pour action de stimuler le système immunitaire afin de le rendre plus fort et donc imbattable!

Les myrtilles sont également riches en potassium, ce qui fait de ce fruit un anti rétention d'eau du tonnerre !! Adieu les jambes lourdes !!

Comment les consommer ?

Pour un vrai plaisir au petit déjeuner, 2 cuillères à café le matin sur une tartine de pain complet !

Vous pouvez facilement les intégrer dans votre fromage blanc. Ça donne du goût et ça vous évite de mettre du sucre;)

Après un repas un peu lourd, rien de mieux qu'une boule de sorbet myrtille pour alléger son estomac !
Et pour les friands des mélanges sucré/salé, les myrtilles se marient très bien avec la viande comme le gibier par exemple !

Les myrtilles ont toute les qualités pour se retrouver dans notre assiette!!

+33 (0)6.51.35.53.80prix d'un appel local

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