100g

La Pêche

45 cal

La pêche est un légume d'été que vous devez avoir dans votre frigo absolument ! Peu calorique et riche en vitamine C, c'est un fruit que vous pouvez déguster sans retenu !
Au cours de votre programme nutritionnel MyDietPartner, nos diététiciennes vous recommande de manger 3 fruits par jour, la pêche vous permettra de mixer plaisir sucré et légèreté!

COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 45cal
PROTEINES 0,5g

LIPIDES 0g

GLUCIDES 11g

Gardez la ligne
La pêche est un dessert ou un en-cas léger, très peu calorique. Elle se mange avec plaisir. Attention tout de fois à sa teneur en sucre, il ne faut ainsi pas en abuser;)

Pour avoir la pêche
La pêche contient de la vitamine C en grande quantité (10mg). Un petit coup de mou, une petite baisse d'énergie, croquez dans ce fruit et vous retrouverez votre vitalité !

Désaltérante
La pêche est composée de 90% d'eau, elle permet de réhydrater le corps et en même temps d'éliminer les toxines.

Pour une meilleure digestion
La pêche est riche en fibres, elle limite les risques de constipation et permet de prévenir les risques de cancer du colon.

Pour une peau de pêche
L’extrait de pêche est utilisé en cosmétique car il est reconnu pour ses vertus adoucissantes et revitalisantes.La pêche contient de nombreuses vitamines (A, B, C et E) ce qui lui donne un pouvoir régénérant et protecteur qui renforce la résistance et la tonicité de la peau !

On l'aime, mais comment ?

La pêche se déguste en salade avec des fruits rouges, en sorbet et dans des pâtisseries.

Pour un peu plus d'originalité, la pêche à chair jaune se marie très bien avec des plats salés comme le foie de veau, le canard ou encore le crabe.

Pensez au carpaccio de pêches au bleu avec quelques pistaches et un peu de citron pour changer de la salade verte classique qui fait souvent peine à voir et à manger;)

Jaunes ou blanches, les pêches sont de vraies alliées pour la santé. Pour profiter au mieux de ses qualités nutritionnelles, mangez sa peau. C'est elle qui contient la majorité des nutriments essentiels à votre santé !

Juteuse et savoureuse vous ne pourrez plus vous en passer !

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