Comment la consommer?
C'est LE féculent qui souffre d’une mauvaise réputation en matière de minceur. Pourtant, son apport calorique dépend uniquement de la manière dont elle est cuisinée.
Une belle salade niçoise avec des rondelles de pomme de terre vapeur, une soupe de légumes avec une pomme de terre afin de la rendre plus consistante, un pavé de saumon avec une petite purée légère , un gratin de pomme de terre à la crème fraiche allégée…
En revanche les fameuses frites : bien trop grasses et caloriques, on les évite au maximum.
La pomme de terre, intégrée dans des préparations légères, permet ainsi d'éviter les coups de mou et les grignotages notamment grâce à son effet rassasiant.
N'hésitez plus à consommer des pommes de terres, elle vous donneront la patates!!
DORENAVANT CUISINEZ LIGHT SE SAVOURE
BON APPETIT !!
