ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
La Salade
18 cal
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 18cal
PROTEINES 0g
LIPIDES 0,2g
GLUCIDES 3g
Les salades sont très peu caloriques, seulement 18Kcal pour 100g. Les glucides contenu dans ce légume évitent les pics glycémiques. De plus, leur forte teneur en eau et en fibres font qu'elles sont très rassasiantes et 100% minceur!
Une aide pour les femmes enceintes!
Riches en vitamines et en minéraux, les salades sont notamment riches en vitamine B9 indispensable pour le fonctionnement du système nerveux du bébé. Une carence en B9 peut entraîner des malformations chez l'enfant.
Top pour le transit!
Les salades sont riches en fibres, elles allègent la digestion en limitant l'absorption des graisses et des glucides, et régulent le transit. Cela permet d'éviter aussi bien les constipations que les diarrhées.
Vous n’avez presque pas besoin de cuisiner ! Les ingrédients sont faciles à trouver et rapide à préparer. Par contre, il faudra bien choisir les ingrédients. Évitez par exemple les sauces grasses comme la mayonnaise, les sauces du commerce...
Une alliée anti-routine
Il existe des centaines de variétés de salades et on peut varier les recettes à l'infini. On la sert en entrée ou en plat principal, il n'y a aucune limite. On peut facilement la rendre plus ou moins gourmandes en variant nos accompagnements.
Que des bonnes raisons de manger de la salade !!
