ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
La Tomate
18 cal
La tomate peut être manger sans modération. Elle est très utile lors d'un régime car c'est un aliment qui ne contient que très peu de calorie. Une portion de 200g apporte seulement 36 calories donc n’hésitez plus !! De plus, elle est gorgée d'eau (90%) donc contribue à l'hydratation du corps.
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 18cal
PROTEINES 0,9g
LIPIDES 0,2g
GLUCIDES 1,9g
CALORIES 18cal
PROTEINES 0,9g
LIPIDES 0,2g
GLUCIDES 1,9g
Il existe différentes variétés de tomates :
- tomates rouge : la plus connu, elles regorgent de vitamines notamment la vitamine C et la vitamine A qui ont des propriétés antioxydantes. Elles permettent d'éliminer les toxines du corps.
De plus, elle contient du lycopène qui permet de prévenir certains types de cancer. - tomates orange : elles contiennent du beta carotène, pigment transformé en vitamine A dans l'organisme.
- Tomates verte : la tomatine présente dans la tomate se lie au cholestérol et l'empêcherait d'entrer dans la circulation
La tomate se consomme aussi bien cru que cuit. Elle peut être servi en entrée mais également en accompagnement d'un plat :
- salade de tomates/champignons
- gaspacho de tomate
- tomates farcies
Mangez-en selon votre goût, et en été, saison des tomates, ne vous en privez pas !
