ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
Lait de soja
50 cal
Même lors d'un régime amaigrissant, vous pouvez en boire sans problème ! Il ne vous fera pas prendre de poids!
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 50cal
PROTEINES 3g
LIPIDES 2g
GLUCIDES 1g
- Le lait de soja est un aliment d'origine végétale, il est très apprécié par les végétariens !
- Le lait de soja ne contient pas de lactose, glucide présent dans le lait qui est à l'origine des intolérance ou allergie. C'est une très bonne alternative pour les personnes qui ne digèrent pas du tout le lait de vache !
- Malgré que ça soit un lait végétal, il contient une quantité non négligeable de calcium (20mg/100g) indispensable pour avoir des os solides!!
- Le lait soja contient 2g de lipides, contrairement au lait de vache ceux sont des « graisses insaturés », des graisses de bonne qualité ! C'est donc un bon allié contre les risques cardiovasculaires.
- Les isoflavones présent dans le soja, possèdent des propriétés antioxydantes. Ils protègent nos cellules et permettent leur bon fonctionnement !
Le lait de soja, super palliatif au lait de vache, plus digeste et souvent mieux toléré, il a sa place dans votre régime minceur !
1 verre de lait de soja avec 2 tartines beurre/confiture ou encore avec vos spécial K fruits rouge pour le petit déjeuner! C'est parti votre journée peut commencer !
Il peut être facilement intégré dans n'importe quelles recettes : sauces allégées, gâteaux, gratins...
Si vous n'aimez pas trop le goût, ils sont nombreux à proposer des laits de soja à la vanille ou au chocolat. Attention par contre ils sont plus riches en sucre et en lipide donc on se limite à 1 verre de la taille d'un verre en plastique par jour !
Les diététiciennes MyDietPartner vous diront que l'idéal serait d'alterner entre le lait de vache et le lait de soja. Pour ceux qui ne peuvent pas il est conseillé d'acheter du lait de soja enrichi en calcium pour être sur de ne pas avoir de carence !
Les bienfaits de ce lait végétal sont nombreux donc ne passez plus à côté !
