Comment le consommer ?
Le lait de soja, super palliatif au lait de vache, plus digeste et souvent mieux toléré, il a sa place dans votre régime minceur !
1 verre de lait de soja avec 2 tartines beurre/confiture ou encore avec vos spécial K fruits rouge pour le petit déjeuner! C'est parti votre journée peut commencer !
Il peut être facilement intégré dans n'importe quelles recettes : sauces allégées, gâteaux, gratins...
Si vous n'aimez pas trop le goût, ils sont nombreux à proposer des laits de soja à la vanille ou au chocolat. Attention par contre ils sont plus riches en sucre et en lipide donc on se limite à 1 verre de la taille d'un verre en plastique par jour !
Les diététiciennes MyDietPartner vous diront que l'idéal serait d'alterner entre le lait de vache et le lait de soja. Pour ceux qui ne peuvent pas il est conseillé d'acheter du lait de soja enrichi en calcium pour être sur de ne pas avoir de carence !
Les bienfaits de ce lait végétal sont nombreux donc ne passez plus à côté !
