ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
Le Chou fleur
25 cal
Peu calorique, c'est un coupe faim qui comble les envies de grignotage en toute légèreté ! De plus, il présente bon nombre d’avantages santé, on lui prête même des vertus "anti-cancer"
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 25cal
PROTEINES 1,9g
LIPIDES 0,4g
GLUCIDES 5g
CALORIES 25cal
PROTEINES 1,9g
LIPIDES 0,4g
GLUCIDES 5g
Le choux fleur est bon pour la santé
Parmi ses bienfaits, citons, entre autres, sa haute teneur en fibres et en sucres laxatifs qui facilitent le transit. Sans oublier sa richesse en magnésium, calcium et potassium, essentiels pour la santé.
Enfin, plein de vitamines, le chou-fleur vous permet de faire le plein d’énergie : c’est sûr avec lui vous ne serez plus dans les choux!
Puissant antioxydant
Le chou-fleur contient des antioxydants qui, combinés aux nutriments contenus dans le soufre, stimulent les activités qui entraînent l’élimination des toxines de l’organisme.
De plus, sa teneur en glucosinolates permet également d’activer les enzymes qui entraînent la désintoxication du corps.
Parmi ses bienfaits, citons, entre autres, sa haute teneur en fibres et en sucres laxatifs qui facilitent le transit. Sans oublier sa richesse en magnésium, calcium et potassium, essentiels pour la santé.
Enfin, plein de vitamines, le chou-fleur vous permet de faire le plein d’énergie : c’est sûr avec lui vous ne serez plus dans les choux!
Puissant antioxydant
Le chou-fleur contient des antioxydants qui, combinés aux nutriments contenus dans le soufre, stimulent les activités qui entraînent l’élimination des toxines de l’organisme.
De plus, sa teneur en glucosinolates permet également d’activer les enzymes qui entraînent la désintoxication du corps.
Le chou-fleur est un végétal très versatile, c’est-à-dire qu’il s’utilise dans un très grand nombre de préparation. Il est idéal de le cuire entièrement ou en bouquets.
- Si vous désirez le cuisiner entier, il est recommandé d’enlever ses feuilles puis de le plonger dans de l’eau et du vinaigre pour le nettoyer correctement.
- Si vous souhaitez le déguster en bouquets, l’idéal est de bien le couper avec un couteau et de réaliser le même nettoyage minutieux.
Il est idéal dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais également pour un régime amincissant, car il apporte peu de calories. Son plus grand avantage est d’être multifonctions car il peut se consommer cru, à la vapeur, en salades et dans beaucoup de plats différents.
Vous avez encore besoin de raisons pour inclure le chou-fleur dans votre régime ?
DORENAVANT CUISINEZ LIGHT SE SAVOURE
BON APPETIT !!
BON APPETIT !!
