ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
Le Kiwi
61 cal
Sans compter qu'il a en plus l'avantage d'être délicieux. Ce petit fruit contient 83 mg de vitamines C pour 100 grammes (plus que l'orange!) Et bien sûr, il est très pauvre en calories.
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 61cal
PROTEINES 1,1g
LIPIDES 0,5g
GLUCIDES 11g
CALORIES 61cal
PROTEINES 1,1g
LIPIDES 0,5g
GLUCIDES 11g
Le kiwi vous apporte la vitamine C nécessaire pour toute la journée. Le kiwi contient aussi de la vitamine E, qui a pour effet de ralentir le vieillissement de la peau: les effets d’une cure au kiwi suivie régulièrement se répercuteront donc sur votre visage. Intéressant, non?
Outre les vitamines, le kiwi renferme des fibres, essentielles pour le transit intestinal et pour diminuer la sensation de faim: le kiwi est donc aussi un allié minceur, d’autant plus qu’il ne contient que 47 kcal pour 100g.
Ce fruit tropical contient aussi du glutathion, qui permet de lutter contre les toxines dues à l’alcool.
Le Kiwi n’est pas gras du tout! Il vous offre aussi de la vitamine K, du potassium, du calcium, du magnésium et divers autres Vitamine (B9, B1, B2, B3, A).
La cure de kiwis, à raison de deux à trois kiwis par jour, pourrait même, selon une étude récente menée par l’Université d’Oslo, réduire les risques de crises cardiaques.
On peut consommer le kiwi coupe en deux, en le dégustant avec une petite cuillère.
On peut aussi se faire un bon smoothie bien frais kiwi / pomme / orange : un cocktail de vitamines, ou l’intégrer dans votre salade de fruits pour donner de la couleur à vos desserts.
Le saviez-vous ? Pour donner de la tendreté à vos protéines, disposez des rondelles de kiwi dessus, 10 minutes avant de les faire cuire.
Les enzymes du kiwi ont la particularité d’opérer une sorte de précuisson des viandes et des poissons.
Puis se servir des rondelles pour apporter une touche sucre à votre repas salé.
