ALIMENT SANTÉ

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100g
Le Pamplemousse
40 cal
Le pamplemousse est un fruit d'été, très apprécié des français ! Il appartient à la catégorie des « agrumes » c'est à dire « fruit à saveur acide ».

Le pamplemousse est un fruit qui présente de nombreux avantages pour la santé, car il est une excellente source de vitamines, ce qui fait de lui un produit phare dans notre alimentation ! Mais surtout si vous voulez maigrir, le pamplemousse aide dans l'élimination des graisses : il les brûle et les élimine.
 
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 40cal
PROTEINES 0,7g
LIPIDES 0,1g
GLUCIDES 9g
Les bienfaits du pamplemousse
  • Seulement 40Kcal dans 100g donc c'est un fruit peu calorique. Vous pouvez en consommer sans modération, même lors d'un régime amaigrissant.
     
  • Réduit le taux de cholestérol : Une étude a révélé que la consommation de 2 pamplemousses par jour réduirait le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.
     
  • Le pamplemousse contient des flavonoïdes qui ont un pouvoir anti-inflammatoires.
     
  • Sa teneur en vitamine C (43g) vous apporte l'énergie nécessaire pour tenir votre régime sur la durée. Perdre du poids suppose de restreindre son alimentation et cela peut engendrer de la fatigue. N'hésitez pas à prendre un ½ pamplemousse au petit déjeuner.
     
  • Le pamplemousse est excellent pour la peau, il vous permettra d'avoir un teint lumineux !Votre peau retrouvera vitalité et tonicité !
     
  • Avec 90% d'eau, le pamplemousse permet d'hydrater le corps. Un corps purifié et hydraté fonctionnera bien mieux ! 
Comment le consommer ?

Il est préférable au petit déjeuner de le consommer entier et non sous forme de jus pour profiter au maximum de l'effet de satiété que procure un fruit.

Quelques morceaux de pamplemousses dans une salade peut être très agréable, il apporte un peu d'acidité à la préparation.

Il se marie notamment très bien avec la volaille : Poulet et son jus de pamplemousse accompagné de petits légumes grillés.
Vous recevez des amis à dîner mais vous êtes au régime ! Une belle recette légère, ni vu ni connu, qui épatera vos amis !

Le pamplemousse aux crevettes une recette très appréciée et facile à réaliser ! N'hésitez pas à consulter nos recettes diététique qui vont aideront à rester dans le cadre du programme minceur MyDietPartner !

La fameuse salade de fruits, un classique mais une réussite à coup sur !

Attention, si vous souhaitez rajouter du sucre car trop acide, privilégiez « le faux sucre » qui ne contient pas de calories !
 
Le pamplemousse peut s'incorporer dans tous vos plats minceur alors adoptez le !