ALIMENT SANTÉ
MyDietPartner vous propose son panier minceur
100g
L'Oeuf
80 cal
L'oeuf est la meilleure source de protéine de l'alimentation.
Très efficace lors d'un repas protéiné !
COMPOSITION POUR 100g
CALORIES 80cal
PROTEINES 6g
LIPIDES 5.5g
GLUCIDES 0g
CALORIES 80cal
PROTEINES 6g
LIPIDES 5.5g
GLUCIDES 0g
- B2 (riboflavine), qui aide l’organisme à transformer les aliments en énergie
- B12 (cobalamine), essentielle à la production des globules rouges
- vitamine A (rétinol), essentielle à la vision
- vitamine E (tocophérol), qui combat les radicaux libres responsables des dommages causés aux cellules et aux tissus, cause potentielle de cancer.
L'avantage de cet aliment, c'est qu'il peut être consommer sous différentes formes !!
Lors d'un régime il vous permet de varier vos repas !!
- poché sur une salade de crudités ou des légumes cuits. Il change de l'oeuf dur ! Il donne de l'onctuosité aux légumes !
- œuf à la coque avec des petits morceaux de pain
- omelette aux champignons : idéal pour un repas protéine/légume
- œuf à la neige nappée d'une crème anglaise : régalez vos enfants avec ce dessert protéiné et léger qui couvre leur besoin en fer et calcium
Se limiter à 6 œufs maximum par semaine, pour ceux qui ont du cholestérol limitez vous à 4 œufs par semaine !
