ARTICLE MINCEUR

MyDietPartner prend soin de vous

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Le sucre et mon addiction!

Le sucre c'est tellement bon et c'est parfois difficile de s'en passer !! Avec l’hiver, il fait gris et froid, l'envie de grignoter est très forte !

Comment réussir à limiter sa consommation en sucre sans s’arracher les cheveux ?
 

Voici quelques petites astuces MyDietPartner qui vous permettrons en régime minceur ou non de gérer vos envies
 
  • Déjà videz vos placards, faites le tri, si il n'y a pas de tentation moins de risque de craquer... Radical mais efficace ! Remplissez votre frigo de choses saines !
 
  • C'est l'heure du goûter, vous avez envie d'un petit gâteau ! Allez on résiste!!Faites-vous un thé, buvez même si vous n'avez pas soif ça calmera votre faim!
 
  • Essayez de repérer les moments où vous avez des fringales pour ensuite pouvoir les apprivoiser.
Par exemple : si vous savez que vous avez des fringales après le travail vers 18h, vous anticipez la faim en prenant une collation type yaourt 0% + fruit.
 
  • On évite les gâteaux et autres sucres rapides ! Choisissez des aliments à index glycémique bas (pain complet, quinoa, carottes, waza), ils favorisent la satiété et limitent les grignotages.
 
Ainsi, en diminuant votre consommation de sucre vous verrez que votre corps va changer !!
…Alors pas mal non ?
 
 
Prenez-vous en main, motivez-vous ! 
Le changement commence dans votre caddie de courses !
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