ARTICLE MINCEUR
MyDietPartner prend soin de vous
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Ce qu'il faut savoir avant de commencer un régime!
Vous avez décidé de vous mettre au régime, de préparer votre corps avant l’été ! C’est génial, MyDietPartner vous félicite !
La motivation est là mais ce n’est pas toujours évident de la garder, donc voici quelques astuces ;)
Faites le bilan de vos habitudes alimentaires, essayez de comprendre ce qui va et ne va pas. Faites le point avec votre diététicienne nutritionniste afin qu’elle est toute les informations pour vous faire un programme minceur qui vous ressemble!
Ne vous dites pas que c’est un régime : le mot « régime » effraie, il est souvent associé à frustration, restriction, donc partez avec l’idée que vous ne faites pas de régime, mais que vous souhaitez modifier vos habitudes alimentaires afin de perdre du poids
Pesez-vous avant votre rendez-vous avec votre diététicienne afin d’avoir un poids de départ correct !
Faites un régime pour vous et non pour les autres sinon le tenir sera d’autant plus dur ! Mincissez pour vous !
Déterminez la raison qui vous a poussé à vous mettre au régime. Si vous savez pourquoi vous souhaitez perdre du poids, que vous vous êtes fixés un objectif, la motivation ne peut être que présente !
Apprenez à vous organiser ! Si vous suivez un programme minceur, il est préférable en amont de faire le tri dans vos placards et dans votre frigo. Essayez d’anticiper vos menus, faites vos courses le ventre plein. Plein de petites astuces simples à réaliser et qui pourront réellement vous aider !
Ne vous dites pas que c’est un régime : le mot « régime » effraie, il est souvent associé à frustration, restriction, donc partez avec l’idée que vous ne faites pas de régime, mais que vous souhaitez modifier vos habitudes alimentaires afin de perdre du poids
Pesez-vous avant votre rendez-vous avec votre diététicienne afin d’avoir un poids de départ correct !
Faites un régime pour vous et non pour les autres sinon le tenir sera d’autant plus dur ! Mincissez pour vous !
Déterminez la raison qui vous a poussé à vous mettre au régime. Si vous savez pourquoi vous souhaitez perdre du poids, que vous vous êtes fixés un objectif, la motivation ne peut être que présente !
Apprenez à vous organiser ! Si vous suivez un programme minceur, il est préférable en amont de faire le tri dans vos placards et dans votre frigo. Essayez d’anticiper vos menus, faites vos courses le ventre plein. Plein de petites astuces simples à réaliser et qui pourront réellement vous aider !
Ne vous dites pas « dans 1 mois je dois avoir perdu mes 8kilos » soyez réaliste et surtout soyez patient ! Il y a souvent des imprévus, des galas qui font que la perte de poids ne peut être linéaire. Ne vous découragez pas !
Apprenez à identifier votre faim. Mangez que si la faim est réellement là et non par ce que vous avez envie de manger ! Ecoutez votre corps et vos sensations !
Surtout avant de commencer votre programme, dites-vous que des plaisirs il y en aura et qu’il faut savoir les apprécier sans culpabiliser !
La motivation tant quelle est la, vous pourrez tout affronter, et chez MyDietPartner votre diététicienne est là pour vous tout au long de votre parcours !
