ARTICLE MINCEUR
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Pourquoi il est si important de boire?
Ce que nous buvons est aussi important que ce que nous mangeons. Boire de l'eau tout au long de la journée est bénéfique pour l'organisme.
Attention toutefois à ne pas croire tout ce qu'on entend au sujet de l'eau; l'eau ne fait pas maigrir. Certes elle ne contient pas de calories mais cela ne veut pas dire qu'elle vous fera perdre du poids. En revanche, elle vous donnera un vrai coup de pouce !
Boire une bouteille par jour (soit 1,5l) c'est nécessaire pour le corps. Mais pourquoi ?
MYDIETPARTNER vous donne 8 raisons pour lesquelles il faut bien s'hydrater !
• L'eau draine les déchets, elle permet d'éliminer toutes les toxines présentes dans le corps.
• L'eau procure une sensation d'estomac plein et un léger effet coupe-faim. Vous consommerez donc moins d'aliments pendant le repas et donc par conséquent moins de calories.
• Le saviez vous, le signal pour la faim est le même que pour la soif. Autrement dit, quand vous ressentez la faim, il est possible que vous n'ayez que soif !
• Notre corps est composé de 60% d'eau, il est donc indispensable de lui apporter une quantité suffisante pour son bon fonctionnement.
• L'eau permet de lutter contre la constipation. Elle a pour effet de diluer les aliments et de facilité leur trajet.
• L'eau est important pour la santé de nos muscles. En gardant notre organisme suffisamment hydraté, on assure à nos muscles une bonne oxygénation, ce qui est essentiel pour leur fonctionnement! Bien s'hydrater permet également d'éviter les courbatures après une séance de sport.
• L'eau fournit des minéraux à notre corps: calcium, magnésium, des apports intéressants dans le cadre d'un régime minceur.
• L'eau régule la température de notre corps. Quand la température du corps s'élève, la transpiration le rafraîchit.
MYDIETPARTNER vous donne 8 raisons pour lesquelles il faut bien s'hydrater !
• L'eau draine les déchets, elle permet d'éliminer toutes les toxines présentes dans le corps.
• L'eau procure une sensation d'estomac plein et un léger effet coupe-faim. Vous consommerez donc moins d'aliments pendant le repas et donc par conséquent moins de calories.
• Le saviez vous, le signal pour la faim est le même que pour la soif. Autrement dit, quand vous ressentez la faim, il est possible que vous n'ayez que soif !
• Notre corps est composé de 60% d'eau, il est donc indispensable de lui apporter une quantité suffisante pour son bon fonctionnement.
• L'eau permet de lutter contre la constipation. Elle a pour effet de diluer les aliments et de facilité leur trajet.
• L'eau est important pour la santé de nos muscles. En gardant notre organisme suffisamment hydraté, on assure à nos muscles une bonne oxygénation, ce qui est essentiel pour leur fonctionnement! Bien s'hydrater permet également d'éviter les courbatures après une séance de sport.
• L'eau fournit des minéraux à notre corps: calcium, magnésium, des apports intéressants dans le cadre d'un régime minceur.
• L'eau régule la température de notre corps. Quand la température du corps s'élève, la transpiration le rafraîchit.
1) Essayez de boire quelques gorgées tout au long de la journée.
2) Buvez un grand verre avant chaque repas. L'eau prend de la place dans l'estomac, il y aura donc moins de place pour les aliments, cela veut dire moins de calories ingérées !
3) Privilégiez l'eau par rapport aux sodas, jus, café.... L'eau a des vertus que ne possèdent pas les autres boissons.
4) Privilégiez l'eau plate à l'eau gazeuse qui peut entraîner des inconforts digestifs.
5) Buvez avant de ressentir la soif, une fois qu'elle est présente cela signifie que vous êtes déjà déshydrater.
Donnez à votre corps l'eau qu'il réclame !
