ARTICLE MINCEUR
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Voyager sans prendre de poids
Vous avez prévu de voyager mais vous angoissez déjà à l'idée de devoir gérer le repas d'avion ou du train? Ne vous inquietez pas, voici quelques conseils minceur pour ne pas prendre un gramme et arriver sur la plage le ventre plat.
LE TUPPERWARE EST VOTRE AMI
Quand on voyage en avion ou en train on est vite tenté par le repas proposé à bord ou ce qui figure sur la carte du bar.
Pour éviter cette tentation pensez au tupperware au sein duquel vous pouvez mettre :
- Proteine : facile à transporter (charcuterie maigre 2%, ou 2 oeufs durs, ou 10 bâtonnets de surimi)
- Crudités : bâtonnets de carottes, concombre, radis, cornichons, tomates cerises ou encore coeur de palmier
- Pour les petites faim: 3 fruits frais
VOUS N'AVEZ PAS LE TEMPS DE PREPARER VOTRE REPAS
Pas le temps ni l'envie de préparer votre repas, ce n'est pas grave! Pensez alors à acheter une belle salade fraiche : salade au poulet, au thon, salade oeuf crudité ou encore salade au saumon fumé.
VOUS ETES VRAIMENT EN RETARD
On a tous connu ces moments où même s'arrêter faire pipi risquerait de nous faire manquer notre train. Adoptons alors les bons reflexes une fois à bord afin de garder la ligne.
En avion, les portions sont généralement petites ainsi il vous ait possible de prendre la barquette d'entrée, la plat (s'il ne baigne pas dans la sauce) et le dessert seulement si ce sont des fruits (frais ou en sirop).
Attention, on tâchera d'éviter les apéritifs salés, le petit pain, les gâteaux et le morceau de fromage.
Dans le train, si le sandwich est inévitable, pas de panique! On choisit le sandwich riche en protéine (jambon, poulet, thon ou oeuf) en évitant au maximum le fromage
Manger saînement en voyogeant c'est donc possible, il vous suffit de savoir faire les bons choix.
BON VOYAGE ET BON APPETIT
On a tous connu ces moments où même s'arrêter faire pipi risquerait de nous faire manquer notre train. Adoptons alors les bons reflexes une fois à bord afin de garder la ligne.
En avion, les portions sont généralement petites ainsi il vous ait possible de prendre la barquette d'entrée, la plat (s'il ne baigne pas dans la sauce) et le dessert seulement si ce sont des fruits (frais ou en sirop).
Attention, on tâchera d'éviter les apéritifs salés, le petit pain, les gâteaux et le morceau de fromage.
Dans le train, si le sandwich est inévitable, pas de panique! On choisit le sandwich riche en protéine (jambon, poulet, thon ou oeuf) en évitant au maximum le fromage
Manger saînement en voyogeant c'est donc possible, il vous suffit de savoir faire les bons choix.
BON VOYAGE ET BON APPETIT
