ARTICLE MINCEUR

MyDietPartner prend soin de vous

68
Les produits allégés !!

Les rayons de nos supermarchés sont envahis par des produits allégés. Ils sont dit « allégés en sucres ou en matières grasses » mais ce n'est pas toujours le cas ! Si vous souhaitez perdre du poids méfiez-vous de ces produits !
 
Un produit est dit "allégé" uniquement si la teneur d'un nutriment ou le nombre de calorie est réduit d'au moins 25 %, par rapport au produit de référence. La législation n'impose pas que l'allégement soit global. Un produit peut donc être allégé en sucre mais pas en lipide et inversement.  
 
Barre protéinée (60g)
Calories 250Kcal
Protéines 15g
Lipides 8g
Glucides 31g
 
Riche en protéine certes, mais également en glucides ! Il vous fera prendre du muscle et du gras !
Vous êtes au régime, vous cherchez à combler votre faim, les barres protéines ne sont pas la solution. Augmentez votre quantité de viande pendant le repas vous aidera davantage.
 
Frozen yogurt (100g)
Calories 170 Kcal
Glucides 24
 
Pour ceux qui raffolent de cette glace pendant l'été stop!!C'est la catastrophe !!!
C'est un véritable piège car bourré de produits chimiques et de sucres en tous genres. Sans parler des nombreux topping que l'on rajoute jusqu'à dissimuler complètement les quelques bouts de fruit. 
 
Chocolat noir allégé 70% cacao(100g)
Calories 510Kcal
Protéines 7g
Lipides 42g
Glucides 33g
 
Chocolat noir 70% cacao (100g)
Calories  560Kcal
Protéines 9,5g
Lipides 41g
Glucides 34g
 
Le chocolat allégé n'est en réalité pas moins gras ni moins sucré qu'un chocolat normal. Beaucoup de gens tombent dans le piège malheureusement. Si vous avez une folle envie de chocolat, choisissez celui que vous voulez 
 
Chips allégées
Calories 485Kcal
Protéines 7g
Lipides 24g
Glucides 57g
 
Les « chips allégées » restent très caloriques. Les « light » apportent 485Kcal, les « classiques » 550Kcal, on s’aperçoit que la différence n'est pas énorme ! Peu importe celles que vous consommez, cela ne vous empêchera pas de prendre du poids.
 
 
Biscuits gerblé choco fondant léger (100g)  
Sans sucres ajoutés (81% de sucres en moins)
Calories  447Kcal
Protéines 7,2g
Lipides 21g
Glucides 67g
 
Petit écolier chocolat au lait (100g)
Calories 495Kcal
Protéines 6,8g
Lipides 23g
Glucides 64g
 
Tout comme le chocolat allégé, ces biscuits ne sont pas plus « light » que les autres. La teneur en sucre a été réduite mais elle a été remplacé par du maltitol et autres dérivés du sucre qui sont tout autant caloriques.
L'important est de limiter votre quantité !
 
 
            Apprenez à lire les étiquettes nutritionnelles  pour passer au travers des pubs trompeuses !
 
 
 
 
 
 
`